Zertifizierte Gesundheitskurse nach §20 SGB V bei Heart-Beat-Fitness. Beugen Sie Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden vor – mit professioneller Betreuung und ohne Eigenanteil.
Beantworten Sie 3 kurze Fragen. Wir zeigen Ihnen anschließend das passende Erklärvideo und den richtigen Kurs für Ihr Ziel.
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Basierend auf Ihren Antworten empfehlen wir dieses Erklärvideo als Einstieg.
Unsere Präventionskurse sind als Maßnahme der Gesundheitsvorsorge nach §20 SGB V anerkannt. Das heißt konkret: Sie zahlen die Kursgebühr zunächst selbst und erhalten nach regelmäßiger Teilnahme 80 bis 100 % von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zurück. Die meisten Kassen erstatten zwei Kurse pro Kalenderjahr – wir stellen Ihnen alle Unterlagen aus und helfen beim Ausfüllen.
Wer etwas für die eigene Gesundheit tun will, bevor Beschwerden entstehen, findet bei Heart-Beat-Fitness den passenden Rahmen – und die Motivation einer Gruppe, die dasselbe Ziel verfolgt. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer leiten regelmäßig Präventionskurse an, die Herz und Kreislauf fordern, Muskulatur und Gelenke stärken und den Körper ganzheitlich in Bewegung bringen.
Imagefilm: Ein Blick in unser Studio in Niederaula · auf YouTube ansehen
Vier zertifizierte Programme – abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Ziele. Jeder Kurs ist bezuschussungsfähig.
Der Rücken trägt, was der Alltag ihm zumutet – oft einseitig, oft zu lange. Wir stabilisieren die Rückenmuskulatur gezielt und gleichen Fehl- sowie Überbelastungen aus. Mobilisation, Kräftigung und Dehnung greifen ineinander: Haltungsschwächen werden korrigiert, bevor sie sich festsetzen, Verspannungen lösen sich.
Stabilität entsteht in der Tiefe. Dieser Kurs trainiert die tiefliegende, gelenkstabilisierende Muskulatur – jene Schicht, die im klassischen Gerätetraining meist unberührt bleibt. Ob mit Anfang zwanzig oder Mitte siebzig: Rumpfkraft lässt sich in jedem Alter aufbauen und zurückgewinnen.
Funktionelles Training, das sich an Ihrem Fitnesslevel ausrichtet: Übungen zur Fettverbrennung, zum Muskelaufbau und zur Straffung des ganzen Körpers – mit Zusatzgeräten wie Schwungringen oder ganz ohne. Ziel ist nicht der schnelle Effekt, sondern Fitness, die bleibt.
Mobilität und Gelenkgesundheit. Sanfte, gelenkschonende Übungen gegen Verspannungen und beginnende Arthrose.
Verstehen Sie, wie Beschwerden entstehen – und wie Sie ihnen vorbeugen. Jederzeit frei abrufbar, ganz ohne Fragebogen.
Präventionskurse richten sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von der sportlichen Vorgeschichte. Sportanfänger sind ebenso willkommen wie Wiedereinsteiger, ambitionierte Läufer und Gesundheitssportler.
Langes Sitzen führt zu Nacken- und Rückenbeschwerden. Wir gleichen einseitige Belastung gezielt aus.
Beweglichkeit und Kraft erhalten, Stürzen vorbeugen und beginnender Arthrose entgegenwirken.
Wenn Ihr Arzt zu mehr Bewegung rät – unsere Kurse sind der strukturierte, betreute Einstieg.
Lange keinen Sport gemacht? In kleinen Gruppen und im richtigen Tempo zurück in Bewegung.
Rücken, Schulter, Knie – gezielte Kräftigung reduziert Schmerzen und verbessert die Lebensqualität.
Noch beschwerdefrei? Perfekt – Prävention wirkt am besten, bevor Probleme entstehen.
Besonders profitieren Menschen mit erhöhtem Körpergewicht, Seniorinnen und Senioren sowie alle, die mit Rücken- oder Knieproblemen, Herz-Kreislauf-Themen, Diabetes oder Osteoporose leben. In der Beratung klären wir gemeinsam, ob ein Präventionskurs der richtige Weg ist oder ob Rehasport besser passt.
Fragebogen ausfüllen oder direkt einen Kurs wählen, der zu Ihrem Ziel passt.
Telefonisch, per WhatsApp oder über das Formular. Wir klären alle Fragen mit Ihnen.
10 betreute Einheiten in kleinen Gruppen. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung.
Bescheinigung bei der Kasse einreichen – bis zu 100% der Gebühr zurückerhalten.
Wählen Sie Ihren Wunschtermin für das kostenlose Probetraining oder die Anamnese – rund um die Uhr, ohne Anruf.
Die Buchung lädt nicht? Terminbuchung in neuem Tab öffnen
„Nach dem Wirbelsäulenkurs sind meine Nackenverspannungen deutlich besser. Die Betreuung ist top und die Kasse hat alles erstattet."
„Endlich ein Kurs, der wirklich betreut wird. Kleine Gruppe, klare Übungen. Ich fühle mich viel stabiler im Alltag."
„Die Erklärvideos vorab haben mir sehr geholfen zu verstehen, warum ich welche Übungen mache. Sehr empfehlenswert!"
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80–100% der Kursgebühr für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Fragen Sie uns – wir kennen die Konditionen der gängigen Kassen.
Nein. Anders als beim Rehasport benötigen Präventionskurse nach §20 SGB V keine ärztliche Verordnung. Sie melden sich einfach direkt bei uns an.
Sie zahlen die Kursgebühr zunächst selbst und erhalten nach Abschluss eine Teilnahmebescheinigung (ab 80% Anwesenheit). Diese reichen Sie bei Ihrer Kasse ein und bekommen den Betrag erstattet.
Für alle – ob zur reinen Vorsorge, bei Bürojob-Verspannungen, ab 50 oder als betreuter Wiedereinstieg in die Bewegung. Wir holen Sie auf Ihrem Niveau ab.
Wir arbeiten in kleinen Gruppen, damit unsere Trainer jede Übung individuell korrigieren und begleiten können.
Selbstverständlich. Präventionskurse sind nicht an einen Wohnort gebunden – ein großer Teil unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommt aus Bad Hersfeld und den umliegenden Gemeinden.
In der Regel bezuschussen die gesetzlichen Kassen zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Details regelt jede Kasse selbst – wir sagen Ihnen vorab, was für Ihre Kasse gilt.
Nein. Präventionskurse können Sie unabhängig von einer Mitgliedschaft buchen.
Von Bad Hersfeld erreichen Sie uns über die B62 in etwa 12 Minuten. Vor dem Studio stehen kostenlose Parkplätze bereit – kein Parkleitsystem, keine Parkscheibe, kein Umweg.
Viele unserer Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer kommen aus Bad Hersfeld und legen die Fahrt bewusst zurück: für feste Gruppen, kleine Kursgrößen und Trainer, die den Namen jedes Teilnehmers kennen.
Am schnellsten geht's telefonisch oder per WhatsApp. Wir beraten Sie kostenlos zu Kurswahl und Kassen-Zuschuss.
Wir melden uns innerhalb eines Werktags bei Ihnen.
Mit dem Absenden stimmen Sie der Verarbeitung Ihrer Daten gem. Datenschutzerklärung zu.
